Menú
Aquí podrás depurar tu cuerpo; encontrar equilibrio físico y mental; y combatir la fatiga y la rigidez. Te guiaremos a través de posturas, que ejercitan el cuerpo en su totalidad y revitalizan los diferentes sistemas fisiológicos, hacia una respiración más armónica y un estado de mayor atención y relajación.
Comprendemos que cada cuerpo es único y tiene necesidades diferentes. Por eso, en nuestras clases de yoga terapéutico, personalizamos la práctica para abordar desafíos físicos y emocionales específicos. Te guiaremos hacia la curación, el equilibrio y el alivio del estrés.
Sumérgete en una práctica que te permitirá soltar tus tensiones y descongestionar tus tejidos acortados, desde la calma. En este programa equilibrarás el exceso de actividad y encontrarás un espacio de autocontrol y serenidad. Déjanos guiarte en esta experiencia de profunda relajación y aceptación.
Vive la experiencia de una práctica dinámica y fluida que te ayudará a coordinar tu respiración con el movimiento. En estas clases trabajarás en tu coordinación, flexibilidad y equilibrio, mientras te conectas con tu energía interna y encuentras la alegría en cada movimiento.
Atrévete a darte la pausa reconstituyente que te mereces, para volver con vitalidad y gratitud a tu cotidianidad. Te ayudaremos a encontrar los apoyos que transforman tu postura y tu respiración para recuperar tu armonía y bienestar desde una práctica placentera y profundamente relajante.
El Yoga para niños es una herramienta para la vida, a través de juegos y la imaginación, no sólo aprenden posturas, si no a estirar el músculo de la atención, para observar su mente, canalizar las emociones y llegar a la calma con una correcta respiración.
Con Cuerpo Consciente os anima a construir un mundo mejor a través del yoga, empezando por el núcleo familiar. Os ofrecemos un programa de actividades para disfrutar y compartir en familia la dicha del yoga.
Te acompañaremos en este camino de armonía y bienestar, comenzando el día de la mejor manera posible, con una rutina matinal que te prepare para tener un gran día. Tú eliges si nos quieres acompañar presencialmente u online desde casa.
Adéntrate en un viaje de autoconocimiento y plena conciencia a través del movimiento pausado y consciente. Nuestro programa te ayudará a escuchar tu cuerpo, reconocer tus patrones y encontrar la manera de moverte con mayor eficiencia y facilidad.
Explora las técnicas de respiración, concentración y relajación que te ayudarán a controlar tu mente y calmar los nervios.Este programa te brindará claridad y fortaleza mental, estabilidad emocional y un profundo descanso. Te invitamos a experimentar la serenidad y el bienestar que esta práctica puede ofrecerte.
Te guiaremos a explorar tus hábitos alimenticios y propondremos mejoras que te ayuden a depurar, restablecer el equilibrio digestivo y endocrino, y recuperar la vitalidad, a través de tu dieta y tu práctica. Acompañándote para hacerlo más llevadero y sostenible.
Reconocemos y valoramos las necesidades únicas de las mujeres. Éste programa se enfoca en equilibrar desórdenes hormonales y del metabolismo, aliviar dolores menstruales, de huesos y articulaciones, y promover la salud general. Te acompañaremos en este camino de empoderamiento y cuidado personal.
Porque honramos todo el proceso que conlleva cada nueva maternidad, queremos acompañarte en todas sus etapas, ayudándote a sentirte más feliz, confiada y vigorosa. Desde el periodo de búsqueda, favoreciendo la concepción y armonizando el cuerpo; a lo largo del periodo de gestación, para aportar al bebé las mejores condiciones; preparándote física y mentalmente para el trabajo de parto; y en tu recuperación postparto.
Incorpora nuevas habilidades para mejorar tu postura y tonificar todo el cuerpo de manera dinámica, aportándole equilibrio, armonía y estabilidad. Haremos especial hincapié en la musculatura profunda, suelo pélvico y respiración. Permítenos guiarte en este viaje de fortaleza y flexibilidad.
Te invitamos a complementar tu práctica con una gimnasia abdominal hipopresiva enfocada a mejorar la activación refleja de la zona lumbo-pélvica para una mejor conexión, estabilidad y transmisión de fuerzas. Aquí entrenaremos las cadenas musculares esenciales sin exceso de presión y mediante una reeducación de la respiración.
Sumérgete en una experiencia de liberación músculo-fascial profunda y de conexión con tu cuerpo. Nuestro programa de liberación miofascial utiliza diversas técnicas y herramientas de masaje para liberar tensiones, mejorar la circulación y aumentar la flexibilidad.
Éste programa pretende prevenir y mejorar problemas de espalda (cervical, dorsal y lumbar), así como una reeducación postural y funcional. Tonificaremos y flexibilizaremos la musculatura espinal, torácica y abdominal. El resultado es una mejora del rendimiento, y un aumento de la flexibilidad y la movilidad anatómica.
Alcanza un nivel superior de sensibilidad, toma de conciencia y autoconocimiento con éste valioso sistema de perfeccionamiento a través del movimiento. Mediante ejercicios fáciles, suaves y lentos vamos descubriendo diferentes posibilidades de movimiento y organización, más eficaces y placenteras.
Le damos gran valor a la salud del suelo pélvico ya que su estado influye en muchas funciones corporales y en la calidad de vida. Lo abordaremos desde una visión global, para que el trabajo sea más eficaz, tonificando la musculatura perineal y abdominal; identificando patrones hiper-presivos y disfuncionales; y con estiramientos miofasciales.
Con Cuerpo Consciente es una plataforma para el continuo aprendizaje, entrenamiento y desarrollo de nuestras habilidades y herramientas para el cultivo del bienestar holístico. Busca atender de manera personalizada las necesidades de cada una/o de sus alumna/os con un espacio para tutorías, además de la posibilidad de realizar clases particulares.
En Con Cuerpo Consciente, te ofrecemos diferentes programas de yoga, mindfulness, terapias y ejercicio saludable en Málaga. Transforma con nosotros tu vida a través del bienestar integral.
